Лікувальні обійми
Ми знаємо, що обійми дають нам відчуття тепла, ми почуваємось коханими та бажаними, діти – захищеними. Але чи це лікує? Ну, звичайно.
Дослідження показують, нам потрібно чотири обійми на день для виживання, вісім обіймів на день для підтримки і 12 обіймів на день для зростання.
Обійми не тільки приємні, але й корисні. Ось для Вас декілька фактів:
- Обійми миттєво підвищують рівень окситоцину, який впливає на почуття самотності, ізоляції та гніву. Тривале тримання в обіймах підвищує рівень серотоніну, піднімаючи настрій.
- Обійми зміцнюють імунну систему.
- Обійми підвищують самооцінку. Обійми пов’язують нас із нашою здатністю любити себе.
- Обійми розслаблюють м’язи. Обійми знімають напругу в тілі.
- Обійми можуть зняти біль; вони заспокоюють біль, посилюючи кровообіг у м’яких тканинах.
- Обійми врівноважують нервову систему. На шкірі виникають відчуття, що стимулюють нервові закінчення.
Вони вчать нас давати і отримувати. Вони навчають нас тому, що любов тече в обох напрямках.
Обмін енергії між людьми, які обіймаються, є інвестицією у стосунки. Це спонукає до співчуття та розуміння.
Як правильно гніватися?
Гумор, як засіб боротьби зі стресом
